„Choose to be optimistic. It feels better.”
Dalai Lama

Lydia Staiger

Was ich am meisten bewundere?
Die Natur. 
Wo tanke ich meine Energie?
In der Natur.
Was bringt mit zum Lachen?
Die Natur. 

Yoga Lehrerin

Als Yoga Lehrerin befinde ich mich selber auf einem Weg der Selbsterfahrung und Selbsterkenntnis. Mit voller Überzeugung kann ich sagen, dass unser Körper ein guter Ratgeber ist. Mit seiner Hilfe können wir tiefere Erfahrungen mit uns Selbst machen. 

Familien- und Paartherapeutin

Meine Ausbildung zur System, Familien und Paartherapeutin verdanke ich Frau Dr. Maria Bosch. Sie hat ihr Wissen widerrum von der Pionierin der Familientherapie Virginia Satir gelernt. Zwei Frauen, die in ihrer Zeit Großes bewegt haben. Ich halte Sie und Ihr Lebenswetk in Ehren. 

Meine Kompetenzen

Mein tägliches Mantra

“Every day I think as I wake up.
Today I am fortunate to be alive.
I have a precious human life and I am not going to waste it.
I am going to use all my energies to develop myself to expand my heart out to others.” 

Dalai Lama

Lieblingsroutinen

Barfuß laufen

Das aufrecht Stehen und Gehen verdanken wir unseren Füßen. Dafür verdienen sie meine Aufmerksamkeit.

10 000 Schritte/Tag

Ich laufe gern und viel.

Morgenseiten

Wenn ich Zeit für mich brauche, schreibe ich. Ich bringe meine Gedanken, Gefühle und Empfindungen zu Papier.

Yoga

Es gibt in meinem Leben auch Zeiten ohne Yoga. Aber nicht sehr lange. Mein Körper erinnert mich zuverlässig daran.

Wo das Herz jubelt und die Seele singt, da ist zu Hause.

Grenzen

Grenzen haben, Grenzen setzen, Grenzen vorgesetzt bekommen. Manchmal denke ich, ohne Grenzen gibt es auch keine Freiheit. 

Staunen

Die Natur lehrt mich zu staunen. Ein kurzer Blick ins Gras und schon entdecke ich eine erstaunliche Welt. 

Gelassenheit

Meine Katze ist eine der größten Lehrerinnen meines Lebens. Jeden Tag bringt sie mir bei, wie ich mich entspannen kann.