In meinen Yoga-Stunden verbinde ich klassische Hatha Yoga, mit fliesenden Bewegungen aus der Vinyasa Yoga und lasse auch die erdende Qualität der Yin Yoga einfliessen.
Eine Yogastunde beinhaltet Entspannung, Atemübungen, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, Balance-und Konzentrationsübungen.

Das ankommen in der Yoga-Stunde ist der inneren Zentrierung gewidmet.
Nach den Atemübungen folgt die Mobilisation der Gelenke und der Muskulatur.
Den Hauptteil bilden die eigentlichen Yoga-Haltungen/Asanas.
Am Ende findet die Entspannung im Liegen/Shavasana statt.