Workshops

Ich biete verschiedene Workshops an, die sich mit ihrem Schwerpunkt und Benefit auf unsere Gesundheit unterscheiden. Vielleicht findest du hier ein Angebot, was dich inhaltlich anspricht und zeitlich für dich integrierbar ist. 

Fünf Rhythmen

Fünf Rhythmen inspirieren unseren Körper zu einer feien Bewegung. Wir überlassen das Steuerbord unserem Körper. Nicht der Kopf, sondern der Körper entscheidet über die Qualität der Bewegung. Manchmal kann es sich etwas befremdlich anfühlen, insbesondere, wenn wir im Alltag überwiegend mit dem Kopf arbeiten. Umso mehr lohnt es sich neugierig zu bleiben und schauen, was passiert.

Gut zu wissen

Termine 2023

dienstags:
06. Juni
26. September
19. Dezember

Preis

€ 15,- / 1,5 Stunden
Bitte melde dich per Mail an.

Mitbringen

Yoga Matte, Yoga Blöcke (wenn vorhanden) Decke und warme Socken, bequeme Kleidung

Zeit/Ort

dienstags
18.00 - 19.30
Erlöserkirche, Wielandstraße 18, 71672 Marbach am Neckar

Yin Yoga

Yin Yoga heißt: loslassen, entspannen, passiv sein, akzeptieren, erlauben. Wir verzichten auf einen aktiven und kraftvollen Einsatz der Muskulatur. Wir nehmen eine Körperhaltung ein und lassen uns über mehrere Minuten passiv hinein sinken. Die Schwerkraft arbeitet für uns. Unsere Faszien reagieren mit einer verbesserten Elastizität. Die Atmung beruhigt sich und wird gleichmässig. Unser Gedankenkarussell entschleunigt.

Gut zu wissen

Termine 2023

dienstags:
06. Juni
26. September
19. Dezember

Preis

€ 15,- / 1,5 Stunden
Bitte melde dich per Mail an.

Mitbringen

Yoga Matte, Yoga Blöcke (wenn vorhanden) Decke und warme Socken, bequeme Kleidung

Zeit/Ort

dienstags
19.30 - 21:00
Erlöserkirche, Wielandstraße 18, 71672 Marbach am Neckar

Richtig Atmen

Um genügend Atemraum in unserem Körper zu haben, müssen wir die seitlichen Flanken, den oberen Brustkorb, die Lungenspitzen sowie unseren Bauch weiten und öffnen. In diesem Workshop werden wir verschiedene Atemräume kennen lernen und aktivieren. Danach verbinden wir die einzelne Yoga-Haltungen mit dem Atemfluss. Das Zeil ist es, den Atem zu vertiefen, um die Atemräume optimal zu nutzen.

Gut zu wissen

Termine 2023

in Planung

Preis

€ 30,- / 3 Stunden
Bitte melde dich per Mail an.

Mitbringen

Yoga Matte, Yoga Blöcke (wenn vorhanden) Decke und warme Socken, bequeme Kleidung

Zeit/Ort

Zeit wird bekannt gegeben

Erlöserkirche, Wielandstraße 18, 71672 Marbach am Neckar

Yoga Blume

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